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乾煸土豆條怎麼做

2025-12-16 08:07:23 美食

乾煸土豆條怎麼做

乾煸土豆條是一道家常菜,外酥里嫩,香辣可口,深受大家喜愛。下面將詳細介紹乾煸土豆條的製作方法,並附上相關的數據表格,幫助您更好地掌握這道菜的做法。

一、準備材料

乾煸土豆條怎麼做

材料用量
土豆2個(中等大小)
乾辣椒5-6個
大蒜3瓣
生薑1小塊
花椒1小撮
適量
生抽1湯匙
食用油適量

二、製作步驟

1.土豆處理:將土豆洗淨去皮,切成粗細均勻的條狀,用清水浸泡10分鐘,去除表面澱粉,瀝乾水分備用。

2.配料準備:乾辣椒剪成小段,大蒜和生薑切末,花椒備用。

3.炸土豆條:鍋中倒入適量食用油,油溫升至6成熱時,放入土豆條,中小火炸至表面金黃酥脆,撈出瀝油。

4.乾煸調味:鍋中留少許底油,放入乾辣椒、花椒、大蒜和生薑末,小火煸炒出香味。然後倒入炸好的土豆條,快速翻炒均勻。

5.調味出鍋:加入鹽和生抽調味,翻炒均勻後即可出鍋。

三、注意事項

注意事項說明
土豆切條盡量保持粗細一致,避免炸製時受熱不均
油溫控制油溫不宜過高,避免土豆條外焦裡生
煸炒香料小火煸炒,避免香料炒糊
調味根據個人口味調整鹽和辣椒的用量

四、小貼士

1. 土豆條炸好後可以用廚房紙吸去多餘油分,更健康。

2. 喜歡麻辣口味的可以增加花椒和乾辣椒的用量。

3. 炸好的土豆條也可以直接撒上椒鹽或辣椒粉,作為零食食用。

4. 如果不想油炸,也可以用少量油煎至金黃,但口感會略有不同。

五、營養價值

營養成分含量(每100克)
熱量約150大卡
碳水化合物20克
蛋白質2克
脂肪7克
膳食纖維2克

乾煸土豆條雖然美味,但由於油炸過程,熱量較高,建議適量食用。搭配蔬菜一起食用,可以平衡營養。

以上就是乾煸土豆條的詳細做法,希望您能在家輕鬆做出美味的干煸土豆條!

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